A maioria da população brasileira e mundial não prática qualquer tipo de exercícios físico ou algum desporto, levam suas de uma forma sedentária. O sedentarismo é a falta de atividades física e podem ocorrer doenças em decorrência, como hipertensão arterial, diabetes, obesidade, aumento do colesterol e infarto. Além de das doenças que podem acarretar ocorre uma hipotrofia muscular e perda flexibilidade articular. Sabendo que o sedentarismo não é uma forma de vida mais saudável, então resolvemos a partir de hoje, uma vez por semana trazer os benefícios que a corrida trás para aos seus praticantes.
A corrida é boa para o corpo e para a mente, não tem idade para praticá-la e nem para começar. A corrida realizada de forma correta torna um esporte vicioso, traz um enorme bem estar. Para quem esta pensando em começar correr procure um Médico para ver se esta apto e um profissional de Educação Física para passar um treinamento adequado conforme as necessidade. Este é o primeiro passo para você começar a correr.
Fique atento na próxima semana os benefícios que a corrida traz ao coração!!!
A corrida é boa para o corpo e para a mente, não tem idade para praticá-la e nem para começar. A corrida realizada de forma correta torna um esporte vicioso, traz um enorme bem estar. Para quem esta pensando em começar correr procure um Médico para ver se esta apto e um profissional de Educação Física para passar um treinamento adequado conforme as necessidade. Este é o primeiro passo para você começar a correr.
Fique atento na próxima semana os benefícios que a corrida traz ao coração!!!
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